अगर आप हेल्दी समझकर खूब ताजी सब्जियां खा रहे हैं, तो थोड़ा अलर्ट होने की जरूरत है. समर सीजन में कुछ सब्जियों का अधिक सेवन आपमें बीमारियां भी बढ़ा सकती हैं.
इस सीजन में कुछ सब्जियों का ज्यादा सेवन आपके शरीर की गर्मी बढ़ा सकता है, जिससे बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
ये तेज गर्मी वाली चीज है. ज़्यादा खाने से शरीर में जलन और बेहिसाब पसीना होता है.
थोड़ी ठंडक देती है, मगर ज्यादा सेवन शरीर में गर्मी बढ़ा सकती है.
ज्यादा सेवन से शरीर में बेहिसाब पसीना होने के साथ डिहाइड्रेशन का खतरा भी बढ़ जाता है.
गर्मी में शिमला मिर्च दिखेगी तो सोचना जरूर. ये ठंडी नहीं, पेट में आग लगा सकती है. जिससे लू और जलन दोनों का खतरा बढ़ सकता है.
हरी मिर्च इस सीजन में ज्यादा खाने से पेट में जलन और परेशानी हो सकती है.
ब्रोकली हेल्दी तो है, मगर गर्मियों में ज़्यादा खाने से पेट में गैस का गुब्बारा बनने का खतरा हो सकता है.
खुद को सेहतमंद बनाए रखने के लिए इन सब्जियों का सेवन करें मगर ध्यान रहे अधिक सेवन गर्मी भी बढ़ा सकती है. जिससे बीमारियां दस्तक दे सकती है.