गर्मियों में AC राहत देता है, लेकिन इसके साइड इफेक्ट्स सेहत पर असर डाल सकते हैं। अगर आप रातभर AC चलाते हैं, तो एक छोटी सावधानी बड़ी समस्याओं से बचा सकती है.
AC की ठंडी हवा गर्मी से राहत देती है, लेकिन इसका लगातार असर त्वचा को सुखा सकता है और आंखों, नाक व गले में जलन पैदा कर सकता है.
AC का काम कमरे से गर्मी और नमी को बाहर निकालना, लेकिन ऐसा करते वक्त ये कमरे के वातावरण को ड्राई कर देती है. यही ड्राई एयर आपकी स्किन से नमी छीन लेती है.
इस समस्या का हल है एक बाल्टी पानी. कमरे में पानी की बाल्टी रखने से हवा में प्राकृतिक रूप से नमी बनी रहती है. यह नमी आपकी त्वचा, आंखों और गले के लिए एक सुरक्षात्मक परत का काम करती है.
बकेट में रखा पानी धीरे-धीरे इवोपोरेट होता है और उसकी भाप कमरे की हवा में घुल जाती है, जिससे वातावरण नमी बनी रहती है.
नम हवा से आपकी स्किन ड्राई नहीं होती है और सांस लेने में आसानी रहती है. साथ ही, नमी की मौजूदगी से लकड़ी के फर्नीचर की उम्र बढ़ती है और इनडोर प्लांट्स भी ताजगी से भरे रहते हैं.
रातभर AC में रहने से कई बार गला सूख जाता है या नाक बंद हो जाती है, जिससे नींद टूट जाती है. कमरे में पानी रखने से यह समस्या काफी हद तक कम हो जाती है और सांस लेने में आसानी मिलती है.
पानी की बाल्टी को कमरे के कोने या खिड़की के पास रखें, जहां से हवा का बहाव बेहतर हो. आप उसमें नींबू के छिलके या कुछ बूंदें एसेंशियल ऑयल डाल सकते हैं, जिससे कमरे में ताजगी बनी रहती है.
पानी की बाल्टी से नमी मिलती है, लेकिन ध्यान रखें कि उसमें मच्छर न पनपें। रोजाना पानी बदलना जरूरी है. ये उपाय कर लेने से न सिर्फ ठंडक का पूरा फायदा मिलेगा बल्कि आपकी सेहत भी बनी रहेगी.