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NumroVani की एक स्टडी के मुताबिक करियर के दौरान 75 फीसदी से अधिक भारतीय कर्मचारी अपने कम से कम एक बार अपने ऑफिस के कामकाज को लेकर तनाव से जूझते हैं.
भागदौड़ भरी दुनिया में अच्छी जिंदगी जीने के लिए दिन के ज्यालदातर घंटे नौकरी करना हम में से ज्यादातर लोगों की जरुरत बन गई है. लेकिन क्या वास्तव में नौकरी पेशा लोग अपने ऑफिस के कामकाज से खुश हैं? NumroVani की एक स्टडी के मुताबिक करियर के दौरान 75 फीसदी से अधिक भारतीय कर्मचारी अपने कम से कम एक बार अपने ऑफिस के कामकाज को लेकर तनाव से जूझते हैं. इनमें से ज्यातातर लोगों को लगता है कि उनकी परफार्मेंस और प्रोडक्टिविटी प्रभावित हो रही है. 10 फीसदी से भी कम लोग इन कठिन परिस्थितियों से उबरना जानते हैं. ऐसे भी कुछ होते हैं जो इन परेशानियों को छुपाते हैं जिसकी वजह से वे लोग ज्यादा तनाव में रहते हैं और इस वजह से उनकी परफार्मेंस प्रभावित होती है.
कोई शख्स ऐसा नहीं है जो हर एक काम के लिए फिट हो. जैसे जन्म और नाम के आधार पर हर एक की आत्मा यूनिक होती है, ठीक वैसे ही वर्कप्लेस पर होने वाला टेंशन भी हर एक का अलग-अलग होता है. बावजूद इसके कुछ लोग कॉस्मिक साइंस में भरोसा करते हैं और उनका मानना है कि जन्म राशि बहुत कुछ तय करता है. समान राशि में जन्म लेने वाले लोगों का वर्कप्लेस पर होने वाली टेंशन भी समान होता है और यह समानता कई मायनों में बार-बार होती है. अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो यो खबर आपके काम की है. वर्कप्लेस टेंशन से छुटकारा पाने के लिए मशहूर एस्ट्रो न्यूमरोलॉजी विशेषज्ञ और NumroVani के संस्थापक सिद्धार्थ एस कुमार ने आपकी राशि के अनुसार कई अहम सुझाए दिए हैं. ये सुझाव आपके लिए कारगर साबित हो सकती हैं.
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मेष राशि
इस राशि के लोग हमेशा अपने वर्कप्लेस पर एनर्जेटिक और प्रेरणा से भरे होते हैं, लेकिन दिल मांगे मोर की वजह से इनमें कसक बनी रहती है. दूसरों को अंदाजा लगाना कठिन हो जाता है कि आप भी अपने काम से हमेशा असंतुष्ट हो सकते हैं.
मेष राशि वालों को ‘परफेक्शनिज्म’ के वहम से बाहर निकलने की जरूरत है. और यह स्वीकार करने की जरूरत है कि आप हर काम में परफेक्ट नहीं हो सकते हैं. सिर्फ ये मान लेने भर से आपकी क्षमता कमतर नहीं हो जाती. दरअसल ये आपके लिए छोटी-मोटी जीत का जश्न मनाने जैसा होता है.
वृषभ राशि
अच्छी दिनचर्या न होने की वजह से आप भरपूर नींद नहीं ले पाते, सुबह उठने का कोई निश्चित समय या थोड़ा जल्दी हो सकता है. ऐसे में जब आप अपने ऑफिस पहुंचते हैं, तो आप पूरे वर्किंग टाइम के दौरान दबाव में भी रहते हैं.
वृषभ राशि के लोग अपनी लाइफ में ज्यादा हड़बड़ी नहीं महसूस करते हैं और यह उनके सुबह की दिनचर्या में साफ-साफ झलकती है. इस राशि के लोगों का सुबह के समय में मडिटेशन, योग, अच्छा खाना और काम के प्रति लगन ऑफिस के कामकाज और उनकी प्रोडक्टिविटी तय करने मे मददगार होता है.
मिथुन राशि
इस राशि के लोगों के लिए देखना और सुनना काफी अहम है. ऐसे लोगों की दिलचस्पी कई चीजों में होती हैं. यही कारण है कि आप अपनी क्षमता से अधिक जिम्मेदारियां लेते हैं.
जब आप लाइफ में काफी ऊंचा मुकाम हासिल कर आनंद लेते हैं, तो इस दौरान आप बहुत कुछ खोया हुआ भी महसूस करते हैं. ऐसे में आपके लिए सबसे अच्छा तरीका है कि आप लोगों से जुड़े और उनसे बातचीत करें. आप अपने फील्ड के विशेषज्ञों के साथ अपनी समस्याएं साझा करें और उनके द्वारा मिले सुझावों से सबक लें. साथ ही इस दौरान चाय या कॉफी भी लेते रहें. ये काफी हद तक आपको राहत दिलाने में मदद करेगा.
कर्क राशि
आपकी परवरिश और माहौल आपको सेल्फलेस बनाता है. यही कारण है कि बदले में बिना कुछ उम्मीद किए आप हमेशा दूसरों की मदद करने के लिए तैयार रहते हैं. आपका यही रुख वर्कप्लेस टेंसन का कारण भी बन सकता है.
आपके बॉस और सहकर्मी इसे आपकी कमजोरी के रूप में देख सकते हैं और अपने फायदे के लिए आपके इस रुख का इस्तेमाल करने की कोशिश कर सकते हैं. इसलिए आप केवल उन्ही कामों को स्वीकार करें जिसे आप आसानी से कर सकते हैं.
सिंह राशि
इस राशि के लोगों के शांत और हंसमुख स्वभाव के पीछे एक हिंसक रुप भी छिपा होता है, जो चुनौती मिलने के बाद बाहर आने में देरी नहीं करता है. इसलिए यदि कोई शख्स चाहे वह आपका बॉस हो या सहकर्मी वर्किंग प्लेस पर आपके साथ खिलवाड़ करने की कोशिश करता है तो ऐसे समय में आप उसे अपना हिंसक रवैया भी दिखा देते हैं.
स्थितियां ऐसी बन रही हों तो ऐसे में आपको खुद के मन की बात सुनना होगा और गुस्से के समय बहस करने से बचना होगा. आप अपने आफिस के गुस्से को बाहरी लोगों से साझा भी कर सकते हैं.चाहें तो आप इस घटना के बारे में अपनी डायरी में भी दर्ज कर सकते हैं.
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(Article : Tarun Bhardwaj)