होली में भांग का मजा बाद में करता है परेशान? इन 5 तरीकों से जल्द मिलेगा हैंगओवर से छुटकारा

How to get rid of Bhang hangover: देश होली के रंग में रंग चुका है. रास्ते में आते-आते आपको ऐसे कई लोग देखने को मिल जाएंगे जो पहले से ही होली की मस्ती में सराबोर हैं. होली पूरे देश में बड़े उत्साह के साथ मनाया जाने वाला त्योहार है और भारतीय इस त्योहार को अपने दोस्तों और परिवारों के साथ मनाना पसंद करते हैं. यूं तो इस त्योहार में रंग-बिरंगी मिठाइयां भी खाई जाती हैं, लेकिन एक और खास ड्रिंक है, जिसे लोग होली के दिन बड़े चाव से पीते हैं. जी हां, हम बात कर रहे हैं ठंडई यानी भांग की. भांग एक ऐसा पेय है जो कई तरह के मिश्रण से बनाया जाता है. भांग पारंपरिक रूप से होली के त्योहार के दौरान उत्सव के एक अनिवार्य हिस्से के रूप में प्रयोग किया जाता है. हालांकि भांग के ओवरडोज से आपको बेचैनी, उल्टी, थकान भी देखने को मिल सकती है। ऐसे में अगर आप भी होली के अगले दिन भांग का हैंगओवर महसूस करते हैं तो यह लेख आपके लिए है. आइए जानते हैं ऐसे ही 5 टिप्स के बारे में जिससे आप अपना हैंगओवर कम कर सकती हैं. 

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हर्बल चाय पियें 

हर्बल टी पीने से आपका शरीर डिटॉक्स हो जाता है. यह सभी टॉक्सिक पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगा. इस तरह से यह आपके हैंगओवर को कम करने में मदद करता है. ग्रीन टी या किसी भी हर्बल टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट भांग के हैंगओवर से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करेंगे.

ढेर सारा नींबू पानी पिएं

नींबू में विटामिन सी होता है और हैंगओवर को ठीक करने के लिए आपको यही चाहिए. यह भांग हैंगओवर के प्रभावों का मुकाबला करेगा क्योंकि विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. नींबू पानी पीने से आप पूरे दिन हाइड्रेटेड और तरोताजा रहेंगे. यह मतली और थकान की भावना को कम करने में मदद करेगा.

पानी पीते रहें

भांग खाने के बाद आपको प्यास लगती है. अक्सर भांग खाने के बाद लोग खाने के ऊपर टूट पढ़ते हैं लेकिन पानी का सेवन बराबर मात्र में करना भूल जाते हैं. भांग खाने के बाद आपको डिहाइड्रेशन महसूस हो सकती है इसलिए शरीर में पानी की बराबर मात्रा बनाए रखने के लिए भरपूर पानी का सेवन जरूर करें. मतली को कम करने में मदद के लिए आप अनानास का रस, सेब का रस और संतरे का रस पानी के साथ मिला सकते हैं.

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प्रयाप्त नींद है जरूरी 

भांग खाने के बाद अगर दिमाग कुछ काम नहीं कर रहा है तो यह सबसे बेस्ट समय है कि आप पार्टी से निकलें और कहीं आरामदायक जगह पर सो जाएं. गंभीर सिरदर्द के लिए सोना सबसे अच्छा इलाज है. 

हॉट वाटर से नहाएं 

किसी भी हैंगओवर को ठीक करने के लिए गर्म पानी से नहाना सबसे अच्छा उपाय है. इससे आपको एक नई उर्जा मिलेगी और भंग का नशा भी ठीक-ठाक कम होगा. हालंकि इन उपायों को आजमाने के बावजूद भी अगर आपका हैंगओवर कम नहीं हो रहा है तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें और घबराएं नहीं.