Heat Wave Tips: दिल्ली समेत उत्तर भारत में पड़ रही भयानक गर्मी, 42 डिग्री टेंप्रेचर में कैसे रहें स्वस्थ और सुरक्षित

Heat Wave: देश में मौसम का मिजाज बदलता जा रहा है. उत्तर पश्चिम भारत के कई हिस्सों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा हो गया है. इस बीच, भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने दिल्ली-एनसीआर और हरियाणा, चंडीगढ़, दिल्ली, पश्चिम उत्तर प्रदेश सहित आसपास के क्षेत्रों के लिए हीटवेव की चेतावनी भी जारी की है. IMD ने कहा है कि पश्चिम राजस्थान, पूर्वी उत्तर प्रदेश, झारखंड, पूर्वी मध्य प्रदेश और पश्चिम बंगाल के तटीय क्षेत्रों में भी लू चलने की संभावना है. अगले तीन दिनों में उत्तर पश्चिम भारत में तापमान 2-3 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ने का अनुमान है. हालांकि भारत के और हिस्से में तापमान में कोई बदलाव होने की संभावना नहीं है. भारतीय मौसम विभाग ने हीटवेव को देखते हुए कई एहतियाती कदम उठाने को कहे हैं. 

IMD ने दिए हैं ये सलाह 

• गर्मी के हल्के और ढीले सूती कपड़े पहनें. बाहर निकलते वक्त अपने सिर को कपड़े, टोपी या छाते से ढकें.
• प्यास न लगने पर भी पानी पीते रहें. खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए ओआरएस, घर के बने पेय जैसे लस्सी, नींबू पानी, छाछ आदि का इस्तेमाल करें.

शारदा अस्पताल, नोएडा में एमडी (इंटरनल मेडिसिन) डॉ श्रेय श्रीवास्तव का कहना है कि हीटवेव के कारण शारीरिक और मानसिक तनाव हो सकता  है, नतीजन इससे लोगों की मौत भी सकती है. अगर आप अनुभव करते हैं कि आपके शरीर का तापमान ज्यादा है तो आप डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें. इसके अलावा सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी, मतली जैसा महसूस होने पर भी तुरंत चेक-अप कराएं.

Increase Wi-Fi Speed: क्या आपके Wi-Fi की स्पीड है स्लो, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलतियां?

अगर किसी को हीटवेव लगता है तो क्या करें?

• व्यक्ति को ऐसे ऐसी जगह ले जाएं जहां धूप न हो.
• अगर संभव है तो ठंडे पानी या बर्फ से स्नान कराएं 
• शरीर पर गिला कपड़ा लपेटें 
• पंखा या कूलर बंद न करें 
• सिर, गर्दन, बगल और कमर पर ठंडे गीले कपड़े या बर्फ रखें
• हीटवेव से ऐसे बचें 
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
• हाइड्रेटेड रहने के लिए ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन) लेते रहें 
• सूती कपड़े पहनें.
• अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए धूप के चश्मे और अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करें. 
• बुजुर्गों, बच्चों, बीमारों या अधिक वजन वाले लोगों का विशेष ध्यान रखें क्योंकि उनके गर्मी के शिकार होने की संभावना अधिक होती है.
• जितना हो सके घर के अंदर रहें.
• प्याज का सलाद और नमक और जीरे के साथ कच्चे आम जैसे पारंपरिक उपचार लू से बचाव कर सकते हैं.

Intraday Trading: इंट्राडे ट्रेडिंग में क्यों ज्यादा होता है जोखिम? क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स, नुकसान से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान

गलती से न उठाएं ये कदम 

• दोपहर 12.00 बजे से 3.00 बजे के बीच धूप में बाहर जाने से बचें.
• दोपहर के समय बाहर कोई हैवी एक्सरसाइज न करें 
• नंगे पैर बाहर न निकलें.
• पीक ऑवर्स के दौरान खाना पकाने से बचें
• शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड ड्रिंक से बचें.
• बासी खाना ना खाएं.