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एलन मस्क ने ट्विटर पर अपने वेट लॉस का सीक्रेट शेयर किया है.
Elon Musk Weight Loss Secret: दुनिया के सबसे अमीर शख्स और टेस्ला के CEO एलन मस्क ट्विटर पर काफी एक्टिव रहते हैं और किसी ना किसी वजह से चर्चा में बने रहते हैं. ट्विटर में मस्क के 10 करोड़ से अधिक फॉलोअर हैं. इस बार एलन मस्क इसलिए चर्चा में हैं क्योंकि उन्होंने ट्विटर पर अपने वेट लॉस का सीक्रेट शेयर किया है. ट्विटर पर मस्क ने अपनी स्वास्थ्य से जुड़ी अच्छी आदतों और लाइफ स्टाइल में बदलाव के बारे में बताया है. मस्क का कहना है कि इसी के चलते उन्हें अपना लगभग 9 किलोग्राम वजन कम करने में मदद मिली है. मस्क ने यह भी बताया कि उन्होंने एक 'दोस्त' की सलाह पर उपवास करना भी शुरू कर दिया है और अब वह काफी स्वस्थ महसूस कर रहे हैं.
On advice of a good friend, I’ve been fasting periodically & feel healthier
— Elon Musk (@elonmusk) August 28, 2022
मस्क ने दिए ये सुझाव
टेस्ला के मालिक मस्क ने पहले अपनी बुरी आदतों के बारे में बताया था. उन्होंने बताया था कि वे सुबह 9:30 बजे देर से उठते हैं और फिर अपना फोन चेक करते हैं. इससे पहले उनके पिता ने भी एक इंटरव्यू में उनकी खाने की कुछ बुरी आदतों के बारे में बताया था और उन्हें वजन घटाने के लिए गोलियां लेना शुरू करने की सलाह दी थी. मस्क ने इस ट्वीट में जीरो फास्टिंग नाम के एक ऐप (Zero Fasting) का भी जिक्र किया है. उनका कहना है कि उन्हें इस ऐप से काफी मदद मिली है.
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उपवास रखना है काफी कारगर
बता दें कि उपवास रखने की आदत को वेट लॉस के लिए काफी अहम माना जाता है. कई तरह के रिसर्च ने साबित किया है कि इंटरमिटेंट फास्टिंग कैंसर, डायबिटीज और दिल की बीमारियों के खिलाफ काफी कारगर हो सकता है. इसके अलावा, उपवास मस्तिष्क के कार्य में भी सुधार करता है और न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों को रोकने में मदद करता है.